心事 - 素黑 - 素黑
2010-10-18

近年我一直研發關於振頻的聲音治療。 宇宙起源於一次神秘的爆發，產生靜低音振頻，形成宇宙能量，衍生萬物，萬物獨有的音頻，形成各自的特質。 研究水的著名專家江本勝博士，讓我們看到靜心音樂、唱頌和正向心念，所產生的外界振頻，能優化水的結晶狀。藏密和道家也有運用發聲和吐納法治病養生，人在發聲時，可刺激穴位，打通經絡，促進激素分泌，洗淨鬱積的毒素，開發自身強大的潛能。 聲音治療的核心，正是啟動自發和外界音頻的共振波，達至身心協調，天人合一，和平愉悅。  11月底我將開辦《用聲音打開自己》課程，藉發聲打開隱藏的潛能和情緒，並通過治療音叉，以及靜心樂器，體驗直接產生對腦波，和細胞帶來身心健康的共振，感受定心和放鬆的力量。 課稅也會介紹我首創的觀音定心法、黑洞自療法、尺八脈輪共振法，還有音叉療法，個案治療示範等，更有意思的是一起體驗樂活當下的快樂，在私人有機果園中，感受河流、鳥語、「植」靜等天籟振頻的療愈感染力，聆聽園主分享關於愛的建園故事，享受禪行、慢吃、放鬆和歡笑的自在。 課程讓大家覺知潛藏情緒，增強定心、冷靜、聆聽能力，治療怕黑症、恐懼症、害怕孤獨感，愈合心靈創傷，修補負面情感回憶。查詢：[email protected] 本地及國內著名心性治療師作家，著有《好好愛自己》等。個人網站：www.blacksoblack.com 因版本調動，專欄《曼．活》延至明天刊登，敬希垂注。

2010-10-15

過去兩年，我在內地舉辦過數十場演講會，跟觀眾體驗用聲音打開自己的奇妙旅程，也在工作坊裡分享我首創的觀音定心法和黑洞治療法。很多香港讀者向我投訴，問為何不在香港開課？其實我一直希望在香港開課，很多人都知道，我不隨便開課，要開的話，看緣份。其中最重要的緣份是人和場地。 要找到合適的場地非常不容易，我有個奇怪的習慣，必須先跟場地聊天，尊重她的感覺和意願，感受她的振頻，看是否能共融傳達正能量。她願意，才為她，學員和自己量身訂造三方交感愉悅的課程。 今年是特別的一年，在我半隱居好一段日子，幾近不見人的狀態下，隨緣結識了四位有意思的人，帶來了兩個能量正好的場地。內在的聲音說，在香港開課的機遇到了。有意思的人分別是視障社會企業「黑暗中對話」的莊陳有和Patrick Cheung，因為一個全黑音樂會跟他們結緣，彼此認同用心發展社企的重要性，更遇上我一直尋找的全黑場地，圓了在香港進行黑洞治療的夢。另外是有機農女兼私房菜主廚Helen Sung，給我介紹了她的鄰居，伊朗裔的有機果園主人兼廚師婆婆Homa。她們將生命締結大地，尊敬大自然，在有機農地上播下樂活、歡笑、分享和愛。 我願意通過課程跟你們分享這些人和場地的正能量。查詢：[email protected] 本地及國內著名心性治療師作家，著有《好好愛自己》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2010-10-11

不少找我治療的人，在學習了方法後，問他們還有甚麼想問我時，他們都會希望能聽到一句總結病情的形容或界定，如「那我這算是抑鬱症嗎？」或「是不是說我應放下才能好起來？」 病名或做人的道理都是虛的，無助解決問題。別忘了妳的最終目的是解決問題，而非做研究。受療者最關心的若不過是應否「放下」，誰有沒有「愛」等問題，便錯過了重點。放下和愛不過是概念，毫不具體。 大道理我們都知道，但真正踏實的專業治療卻是另一回事，應是非常細心地提醒及建議妳每刻具體要做甚麼，而不是想甚麼，明白甚麼。知識和道理妳可從書裡尋求，從宗教獲得，但具體的治療內容才是實實在在改變妳每分每秒的身心狀態。 假如有治療師或醫生只告訴妳應放下，積極些，多做運動，吃得有營養，要知足常樂等，這很好，但不夠好，因為這些是書本和宗教要告訴妳的，說白了，都不是專業的治療指引，只能起激情和認知作用，但不能改善具體問題。 尋找治療，目的是學習一套方法管理生活作息，改善問題，而不是一套理論或解釋。但大部分人喜歡聽理論，聽解讀，所謂了解自己，所以大家都喜歡親近占卜師，權威醫者，希望聽到自己想聽的解讀，滿足的不過是大腦思考自己的那部分，未能也沒準備好真正面對和解決問題。這些，都是假治療。 本地及國內著名心性治療師作家，著有《好好愛自己》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2010-10-08

假如我問，有誰覺得自己經常發脾氣，尤其是對親人和愛人，甚至到了失控地步的話，請電郵我。相信半晝內會收到幾百封郵件。事實上，我的讀者和客人，大部分都出現壞脾氣狀況，有些甚麼出現挑釁性病態，就是目的已不在發洩，而在挑起對方的火，跟自己的火共振，用一切方法讓對方動氣，發火才滿足。假如對方沉住氣，不回罵，他會感到非常不爽，變本加厲用最攻擊或傷害性的說話，誓要激活對方的怒火。對罵比單罵過癮，享受腦內嗎啡分泌帶來的快感。 這是病態的脾氣。 為甚麼發脾氣罵人，誓要讓對方動氣才滿足？原來，怒氣是一股情緒能量，而能量是流動的，它需要變得成熟和增大，尋找不同的載體對象，開枝散葉，自我複製。好的能量，它的流動力量帶著正面的感染力，讓人感受放鬆和快樂；負面的能量如怒氣需要尋找和自己相應的能量振頻，辦法是複製自己，讓更多人發怒。所以，脾氣的擴散條件必須改變對象的情緒波頻，讓你成為我，我吞噬你。這樣就能產生「共鳴」和滿足。 發脾氣過癮的地方，就是讓對方變成自己，一起在負面情緒波動的高潮中亂舞，沉溺快感。這是怒氣最終的目的，後果卻可以很可怕。當兩個高漲的怒氣體碰在一起，其破壞力會相當驚人，超出理性所想像和控制的機制，往往待降溫後才知後悔已太遲。 本地及國內著名心性治療師作家，著有《好好愛自己》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2010-10-04

「男人的用處，就是去愛他的女人，照顧好她，令她幸福。」這句話若是女人說出來的話，女權主義者會覺得太大男人主義，一般女人也許會表面不認同，暗裡卻多想身邊有個男人能為自己實現它。若是男人說出來的話，相信很多女人會很受落，覺得能說出這種話的男人差極有限。 到底他是否好男人並沒有準則，因為，確實有這種能說得出做得到的男人愛好他的女人，也確實有說完不到三秒便自我分裂的情慾狂花心漢喜歡說這種話哄女生，令她上釣。 「我只想珍惜和妳在一起的時光，看到妳快樂，別多管其他，沒甚麼大不了的。」說這話的男人又如何？你可詮釋為沒承擔，不負責任。但平時不多說一個愛字，相處時給妳靜默的照顧和關注，也是一種純粹愛。可知，承擔當下的幸福比將來的更艱難。 別輕說「將來我會怎樣怎樣」，或者「我會怎樣愛女人，請你相信我。」尤其是最後一句「請你相信我」，最不能說。假如你真是一個負責任，願意付出和承擔的人，不會輕易要求別人相信自己。信任，需要經歷悠長的相處，不靠口頭承諾或壓力。相識不久便問你不相信我嗎？或者試探你是否信任他的人，都不懂得愛，也不會真心愛你，他只想贏取信任，不過是虛榮，也是軟弱的印證，那不是愛，因為，他連自己也不敢信任。 本地及國內著名心性治療師作家，著有《好好愛自己》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2010-09-22

Y跟認識十年的同居女友發生嚴重磨擦，說：「當生活在每一角度都會發生衝突和相互不理解時，恐怕只能分開了。我在反省，我直接的溝通方式是不是有問題。我基本上並不保留任何事情，但凡語言可以說的我都會說。我感覺一直在跟一個罐頭打交道，把自己封得密密實實，從不預先溝通。我原以為坦誠的溝通方式可以讓雙方面對最壞的真實，不需要謊言，避免想像的巨大殺傷力。基於希望能長期建立關係，所以一開始我便要求自己對所有事情坦誠。其實我並不很在意感情的得失，我只覺得要透徹，不要避免任何壞處或悲劇，因為那是每個人命運的一部分。我知道，問題在我的一切都是以自我要求出發。我想，我沒有勇氣去面對真正有挑戰的兩性情感關係。」 他，實在想得太多了。靠思考活和愛的人，沒有打開五官接觸另一個人，只有溝通的道理，不懂溝通的即興藝術，結局就是這樣。毫無保留的坦白，並不是最貼心和收效的溝通方式。 溝通就像需要穿衣服一樣，基於先天和後天的種種原因，人未必有能力面對或接受赤裸，需要衣服給自己和別人一點應份的距離。你有任何想法都不打緊，重點在先表達你的想法，讓對方知道你的出發點。溝通愛是最大的學問，比愛更艱難。愛可以很直接和單純，溝通愛卻需要觀勢色，磨技巧。

2010-09-17

經常遇上欠缺自信或過分自信的讀者朋友。因為和某種玄妙的能力結了緣，深信了那是導引自己生活，帶領生命走向永生極樂，能幫助自己達到某種慾望如發達，把看上的男女搶過來的方便入門。 這些人凡事會向他信奉的宗教上師、玄學等問准或請示。大事如是否要結婚，是否應移民，轉工，買房子，到小事如是否應和某星座的人交往，病了跌傷了懷疑是否遇上「骯髒」邪靈，馬上找師傅驅邪。這些人到底是活在信念裡，還是惶恐中？當信念變成懼恐時，你不是沾上邪靈，而是喪失了自己的靈魂！ 依賴和迷信只一線之差，越迷信越欠自信，動不動便要「請教」星盤，師傅，最後連最微小的瑣事也要查通勝，問上師，像個喪失照顧自己能力的弱能兒，甚麼也不敢做主，一切交給神，交給師傅，交給命運。 這不是信仰，這是迷信，嚴重的迷信，你已失去了最基本的自主能力，別自辯說這不過是放下自我，虛空自己的修行方式。稍有理智和智慧的人，都能看穿這種行為和心態的謬誤，不過是依賴的藉口，是推卸責任多於放下自我。獨立自主，培育覺知和照顧自己的智慧，是做好一個人的基本責任，別甚麼都請教或依賴神靈，別把做人的責任推給神。假如真有高智慧的神靈，相信也不願管你的瑣事，縱容依賴和墮落。別包庇自己的懦弱，累死你的神。

2010-09-15

曾來見我的H，最近因意外在外地做了不必要兼落後的精神科電極療法，失去了部分記憶，回香港後找我求救。她以前是個亂花精力，浪費能量的人，極度迷信，記住別人的惡評，滿腦子大堆星座、風水、歌詞、明星的生日和粉絲聚會日期，在學業上卻記不下應記的知識，在照顧自己上記不下吃過甚麼垃圾食物，喝了多少水，連自己為何要被送到醫院做治療也忘得一乾二淨。 可能是因禍得福，她希望重新建立健康身心靈，記應記的，重整生活。我提醒她以前的她是怎樣的混亂，後來曾經依我教的方法一步一步調好自己，只是因為不幸的事故讓她突然退步了。不用怕，重新再來，不難修補自己的。其實很多人像她一樣，把精力浪費在記住無謂的事情上，如明星生日，星座運程，正常的學習記憶卻在退化。 記憶都是選擇的結果。好的壞的，快樂的痛苦的，有用的無用的，都是經過你篩選的結果，能記下A，自能記下B，只是意願和心態的問題而已。選擇需要記住的內容，讓自己接受一點記憶訓練的良性壓力，用心用愛去記下它，自能成功。心在記憶在，記憶的關鍵主體不在腦，而在心。同樣，你能選擇記住快樂事，落選傷痛事。選擇能增進快樂和正能量的記憶內容，放棄越想越累的不快歷史，不重溫，不重演，回憶可以很美好。

2010-09-10

跟內地某公關公司合作，讚歎對方的專業和熱誠。預早交代項目的構思、背景、計劃及時間表。確認了我的答應後，馬上發正式邀請函，提交活動細節和程序表，以及主持人整篇台詞，還細心地勾出和我相關的部分，讓我盡早掌握活動全貌，準備及構思我負責的部分。聯繫我的人，總是禮貌地先問我有甚麼需要，確認是否收到提供的訊息，還有甚麼可以幫忙。我需要替拍檔多訂一張機票，問是否可以代勞，她說沒問題舉手之勞啊。我需要在活動當地多留幾天，她主動問是否需要代訂酒店或甚麼，這些絕對是超出了她需要服務的範圍，但她還是細心地照顧，樂意貼心幫忙。我訂的機票對方沒有文件確認，只說到機場辦登機便可，我有點不放心，希望能有電子票甚麼憑證較安心，她馬上讓代辦航空公司特意造一張，交代說直接向航空公司訂票，一般都不用這個，不過也盡力為我弄一張，不好意思讓我不安心了。 我很感動，正因同時被另一合作方永遠說不，推卸責任的態度打擾。在香港不乏高水平的合作方，但在內地，這可是沙漠中的一滴水。專業細心和尊重，其實不過是最基本最應份的態度，為何做不到？不光是欠專業水平，也是欠基本尊重自己和別人的文化修養。將心比心，常埋怨工作受氣不被讚賞的人，請先自問懷著甚麼心態上班，是否已做好自己的本份？ 本地及國內著名心性治療師作家，著有《好好愛自己》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2010-09-08

在國內演講，有觀眾問，為何愛最終被遺棄或出賣，交出的真心被枉費，到底真愛在哪？我告訴她最近一位讀者寫給我：「兩年前我自殺未遂，離不成婚時，因為妳的『自愛』說，讓我的心重新有了溫暖的感覺。最近讀妳的書《好好愛自己》，眼淚不自主奪眶而出，告訴自己『你從來沒有好好愛過自己』。我應承自己，必須從愛自己開始愛的旅程，不再依靠別人給予。」 你也許跟她一樣，曾經從絕望中勇敢地起來，帶著畢生最正面最決心的力量，慶幸發現，原來折磨自己半生的劫不是甚麼，而是沒有好好愛過自己，霎時激活人生最震撼的感動，愛，才第一次在生命中開花結果。愛的感覺截然兩樣了，以前的愛是帶著苦痛和緊張，現在的愛是輕鬆、細膩和溫婉。真愛，原是這樣。 我們花一生去為過去遺憾，為將來惆悵，為愛人忘我，為家人勞心，為別人氣結，結果累到不像人形，為的到底是甚麼？是假借為別人好而活壞自己，也是假借為別人的生命操勞擱置了自己的生命。這是假愛，無力的付出，累己累人。能量若不是從最正氣，愛出發的話，便是虛弱無力的陰氣。就像按摩一樣，陰柔的力度讓人舒服、放鬆，死力卻叫人緊張，挨痛，甚至受傷收場，以為愛，卻成害。對自己，對別人，也一樣。 真愛無他，就是能收放自如。 本地及國內著名心性治療師作家，著有《好好愛自己》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2010-09-03

T說謊成癮，不自控地向妻子撒謊，即使是最無傷大雅的事情，也慣性說假話，事後連自己也不值自己的行為。「為甚麼我會這樣？很恨這樣的自己，很可怕。」他一直想做好男人，偏偏無法抗拒異性的誘惑，經常得意忘形發短訊和其他女人調情，討厭讓妻子難受，卻漸漸成癮，越怕傷害她，越按捺不住要傷害她，潛意識裡一把聲音在叫：「迫走她，你不配她的好，還她自由吧。」 在善惡之間拉鋸，越想做好，越暴露潛藏的惡。不平衡的內在分裂把他迫向快要崩潰的狀態，幾個內在分裂的自己像湊在一起互相打架的男生一樣。 每個人都是一定程度內在分裂的，因為身與心靈各自有差異的成長經歷，造成內在多個自己在膠著，失調便成病，或者拒絕長大，只想做個無需承擔的小孩。一個成熟、平衡的人，就是有能力把分裂的自己安頓好，管理好，減低內部矛盾和衝突，提升整體的運作機能和貢獻。像管理層跟下屬保持關愛和信任關係，共事者自能和諧共處創業績。 管理自己也一樣。心癮的弱點在害怕負責任，潛意識裡不滿意自己不夠好，越想做好越抓狂。先跟自己共事，戀愛，肩負責任，先對自己負責任，才能對別人負責任，做個情理兼容和穩定的人。抓緊想成熟想長大的那個自己，管理其他幼稚混亂的自己，是自療說謊癮的第一步。 本地及國內著名心性治療師作家，著有《好好愛自己》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2010-09-01

對於被弱能政府失當處理香港人質，讓港人賠命事件，我們憤怒。為甚麼憤怒？因為我們認同人命比一切更重要，無辜受害有多不值。但在憤怒面前，我們同樣也要提醒自己，應有足夠的澄明心性，反觀自己在向事件表態，表達情緒時，是否能做到公義。 壞情緒中，憤怒最具殺傷力。槍手因為憤怒狂性大發，失控殺人，大腦控制理性的前額葉暫時關閉。很多人就是因為剎那的衝動，釀成不可挽救的大錯，即使事後悔過已太遲。當我們還有理性時，便應分辨是非黑白，當心助長怒氣，借加害者的暴力餘溫，散播骨子裡原來雙重標準，同樣暴力的負能量。 以牙還牙是最愚蠢甚至虛偽的，因為，原來你的心比加害者更黑暗。對方是失去理智才行惡，你卻是在理性運作下銳意選擇惡，你的壞比他更壞。 無能的是當地的政府和警方，別向在港菲籍人士出氣。人質倖存者李瀅銓憶述和反思事件，沒有怨言，在沉重的悲傷中保持黑白分明：「這與菲國人民何干呢？……為甚麼在香港的菲傭反而成為無能政府的代罪羔羊呢？為甚麼在悲憤的同時，有些香港人會變成種族主義者？……要慰死難者在天之靈的方法不是責難無辜的菲傭或菲國人民……」 在憤怒中修行，這是氣量，最堅強的大愛。在仇恨中播種愛，是對惡最大的救贖。恨已經夠多了，祈願世人和平互愛。 本地及國內著名心性治療師作家，著有《好好愛自己》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2010-08-27

情場上，職場上，總會遇到對方無法守信，或者犯錯後刻意逃避，不以為然，甚至推卸責任的狀況。有人甚至還認為根本沒甚麼大不了，別小題大做。 凡人都會做錯事，可影響不只你一人。 對於承諾了會做的事，最後做不到或者失誤了，作為一個負責任的人，都能做到處理犯錯的四部曲：認錯，交代，承擔，改善。首先是認錯。 為何說聲對不起那麼難？認錯最難不是向別人而是自己認低威，承認自以為是的自己錯了。認錯是尊重對方的起碼誠意，犯錯的本身沒甚麼大不了，承認能讓對方感到你確實曾認真處事，重視對方。到底錯在哪，是否有苦衷，交代同時也是自辯的機會，假如有需要的話。要不要體諒你，就看你是否能做到首兩點。能做到的話，你才算是個真誠的人，對方應可接受和體諒。最怕的是逃避和傲慢的懦夫心態。當然，犯錯需要承擔後果，要有承擔的準備，雖然未必有承擔的能力。 我們容易高估了自己，承擔不起後果而為之。能承擔責任是好的，未能也必須先認錯和交代，表示悔意或無奈。承擔責任需要勇氣。成熟的，有品格的人，都是能承擔的人。 做錯事，別先要求別人體諒你。也別以為認錯和交代便可免責，因那可會是甜言蜜語的騙人手段，只有承擔責任和盡力改善自己，才能挽回誠信，從錯誤中成長。   本地及國內著名心性治療師作家，著有《好好愛自己》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2010-08-25

七十歲阿伯，為看不過眼食環署幾個大漢職員拘控手無寸鐵街邊賣藥油，跪地求饒的白內障阿婆，見義勇為上前保護她，為她求情，被指使用暴力和妨礙公職人員執法，被捕後判守行為，不准再使用暴力。到底是誰顛倒了黑白是非和公義？ 非法擺賣確實是違法，但對於還需要靠勞力維生的年長者，社會不是有責任敬老，保障他們的生活和安全嗎？正義的政府應為這些長者提供方便和援助。與其視他們阻街，非法營業，不如羞愧地賜他們特權，讓市民藉消費幫助長者過活。這是一個有良心，能教育下一代敬老護老的政府應負的責任。我不想煽情，說你也有老的一天，或者每個人都有阿媽，假如婆婆是你阿媽被人拘控你有甚麼感受。我只想說社會公義和道德。社會需要法治，法治的目的不只是維持秩序，畢竟香港不是極權社會，秩序不是目的，法治的最終精神是維護公義和人性尊嚴，更重要是不為有錢人脫罪，而是為小市民伸冤，保障他們血汗換取的生計。社會的支柱不是少數權貴，而是大多數的小市民，他們加起來的價值應比權貴高。 公義阿伯事件教育了我們和下一代甚麼真理？見死不救？袖手旁觀？有權大晒？沒真正民選的政府不能代表我們，我們別忘提醒自己要有是非黑白公義仁愛心，應以身作則，教育下一代尊重生命，相親相愛。

2010-08-23

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