心事 - 素黑 - 素黑
2011-04-11

      應邀在湖南長沙開了一天的情緒急救工作坊，來了一對夫婦。太太希望改善自己的脾氣和心態，也希望丈夫能跟自己一起學習進步，一起修改鬧情緒和暴力打架的陋習。夫妻吵了十多年，實在累了。       女的告訴我：「我一直認為我很體諒丈夫需要經常應酬和晚歸，沒有埋怨他，只是我承認我的脾氣不夠好。」女人總覺得自己已很理解丈夫，沒有再埋怨，可她們都忽略了言語和自然流露的審問間，暴露了其實一直在不滿，希望對方為自己改變。女人可不知自己擅用的語言所造成的壓力或要求，容易令男人長期積壓了煩厭，借事故一觸即發，失控動粗。       男的告訴我課程給他很大的啟發，現在才明白情緒發洩在身體上所留下的創傷性記憶可以一生一世。他說：「老實說，我是帶著愛來陪她上課的，一直不懂得和女人溝通，動氣就出手打架，事後又沒做善後。我以後不會再打架了。謝謝妳讓太太的心結也打開，這兩天我和她終於能面對對方，放下積怨，好久沒這樣親密地過二人世界了。她還說，他日若我們再吵架，我們會再回到長沙，這城市雖然正在建設地鐵一片混亂，可卻帶給我們婚姻中最平靜的一段回憶。」       愛情不怕暴力，最怕失去愛的耐性和調校的意願，最後自傷傷人，選擇放棄。稍為放下自我，願意用愛修補關係，天空總會轉晴。   本地及國內著名心性治療師作家，著有《男人要學會愛，女人要超越愛》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2011-04-08

吃得緊張、太快的人，很難沒有情緒病，活得從容。原來是家文化書店的藝鵠，最近在灣仔鬧市生成「好地地體驗」(SLOW Experience）的慢吃館。他們的理念非常棒：如果大量生產和化學合成的食物叫做「食物」，那麼他們提供的將不是食物，而是僅供鑑賞的展覽品。如市面的「菜」只有菜的外表，已不再是由陽光和泥土中的養份孕育出來的天然植物。這不只是環保問題，而是全球生產方式的問題。他們提供的餐食，以至杯盤碗碟，桌椅家具，均遵從一套「永續採購政策」：先回收撿拾(將來更會有自家生產的)，然後選取本地生產，繼而在鄰近地區採購有機產品。所有食物，他們都會展示食物里程，藉此希望讓大眾了解：究竟消費一桌食物，耗用了多少地球資源？「食物應是優良、清潔和公平的。」就是這句良心話，看到背後尊重生命的大愛。吃，應該是這樣的。 主廚是個叫sunny，笑得很可愛的年輕男孩，充滿陽光能量。主持人是個貓樣女孩，收養了患抑鬱症的駐場小黑貓，進駐後就好起來了。 他們還寄售了本地良心製造的永和蜂蜜、有機鹽滷豆腐、有機公平貿易豆漿、無添加的流浮山雞蛋、農民用雞油、鵝油造的肥皂，和天然無污染的區區肥皂。他們是註冊慈善團體，非常值得支持。地址：軒尼詩道365號富德樓一樓。訂座：2893 4808。http://slowexperience.wordpress.com。   本地及國內著名心性治療師作家，著有《男人要學會愛，女人要超越愛》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2011-04-04

早前應邀到深圳演講，負責開車送我回家的是個香港的司機。我們在車上閑聊，他知道我是誰後，便說：「哎也！幾年前認識妳就好了，那時我經歷了人生最大的逆境，擁有的一切突然全部沒了。那時我擁有自己的客運公司，因為自己爛賭，嫖賭飲吹甚麼都做過，最後公司敗了，老婆受不了要求離婚，我甚麼都沒了。」 後來到深圳住，找到司機的工作，卻因腰傷無法工作兩年，一切都很灰暗，心裡責怪不諒解自己的前妻，也懊悔自己所做過的一切荒唐事。某天在流連報攤，偶爾看到幾本書，買了回家，那年他讀了不少人生道理的書，開始讀老子，才猛然開悟了，人生從此改變。「老子教我明白了做人的道理，人誰無過，我現在不再執著過去，不再怪老婆為何狠心要離婚。我很感謝兩個女兒，她們都很理解父母為何要離婚，覺得不能快樂的關係就不應勉強維持下去。現在我活得簡單自在，不再為過去的事執著憂傷，我還為前妻寫了一首詩呢！」 五十一歲的男人，一切從零開始，但他沒有絲毫自卑，反而樂享天命，活在當下，好好愛自己，生命第一次開始懂得甚麼是愛。他一直唸詩給我聽，一時是老子的句子，一時是自己創作的小詩，說話溫文爾雅，外表是個粗漢子，聲音卻反照內心的溫婉。看著這個男人開車的背影，同時看到人可以蛻變的奇蹟，滿心恩惠。   本地及國內著名心性治療師作家，著有《男人要學會愛，女人要超越愛》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2011-04-01

      地震那天，我在台灣花蓮的海邊，快快樂樂地撿著美麗的石頭，跟浮木相擁。這是一生難得的出走時光，放飛生活壓力。人生無常，突然後面傳來一個叔叔的叫喊，以為事不關己，誰知原來是跟我和同伴在說話，走近才聽清楚，他說：「日本大地震，海嘯很快到花蓮啦，快離開海邊，快跑。」我們都知道，花蓮沿岸就是太平洋，海的旁邊就是山，若是超級巨浪的話，要逃也逃不了。沿岸居民也很冷靜，叔叔平靜地回到他在海邊蓋建的民宿去。和這片土地，和家靠在一起就是了。       生死有命，我和同伴安靜地回到下榻的小木屋，等待海嘯的來臨。就看著生命最真實不過的里程吧。結果，海嘯沒有來，收到親人和最好的朋友的短信慰問，感到幸福和溫暖。活著就是愛。       假如生命只剩下一小時，你願意沉默地感受生命剩餘的氣息，歡迎生死定律的奧妙嗎？假如身邊沒有最愛的人，生命完結時，你會遺憾但依然感恩有他的存在，讓你的生命更美麗嗎？假如世界真要終結，你會感謝生命給你帶來的一切好醜，抑或埋怨上帝沒有給你更多時間，更多機會，貪戀更多人的愛呢？為所有受災者，包括國內和遠方的災民，吹奏了一首尺八(古時修行樂器)本曲《手向》，向亡魂祈禱，向生者祝願。感謝還活著，生命不只是自己的，願能為更多人分享餘生的幸福。   本地及國內著名心性治療師作家，著有《男人要學會愛，女人要超越愛》等。 個人網站：www.blacksoblack.com

2011-03-28

      一連多天，《am730》登出一般報紙難以慷慨騰出的空間和人性取向，由兩個人開始，然後四個、六個，再擴展至人和動物倍增的溫暖情景：眾生手牽手，不分種族國界政治立場，同一天空下，為關愛，為珍惜，為鼓勵，有苦共分，有樂同享，展現一個大同世界的理想。       天災的啟示不是絕望，而是希望，是延續和進化生命最大的動力和奇蹟。       大自然是個奇妙而無常的系統，自有內在的運行章理，人難以掌握，無法操控，但大自然啟示我們的不是被動地聽天由命，而是在面對，接受和回應悲歡離合的無常時，如何調校內心，如何能在憂患和幸福交集的生命過程中，保持平衡和平靜，處變不驚，繼續踏實活，做應做的事，不只為自己。       這個時候我們應做甚麼？怨天尤人？藉機批評？嘲笑別人搶購鹽的無知？借低調地盡終職守的50烈士大炒英雄主義？尋找能讓自己掉淚的感動場面？惡想報應論幸災樂禍？不，這些都無助我們從容面對生死無常，卻反映自己的心胸多狹窄。試問假如受災者是你的親人呢？災民最需要的是有倖存者和關愛者如你，靜默地靠在一起，感受原是一體生命的大愛，不需要說甚麼，伸出你的手，一個擁抱，一首歌，一點祝福，必要的重建物資和支援。日本的民族性教曉我們，在難關面前少廢話，團結地守望相助，放下自我。   本地及國內著名心性治療師作家，著有《男人要學會愛，女人要超越愛》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2011-03-25

      他快四十歲，已婚，多年來一直暗裡找性工作者，近日和其中一個發生了曖昧感情，居然開始妒忌她和客人親密，想管他佔有她，對方樂於和他玩曖昧遊戲，他卻浸淫在假情愛的痛苦中不能自拔。       他的太太開始懷疑他，表明不能接受他找妓女。他沒正面回應，只說很多男人都有買性服務，這是男人的本性，間接希望她接受現實。他關心的不是太太的感受和意願，而是他和那性工作者之間糾纏的關係，弄致身心疲憊，需要治療。       伴侶共處，互相磨合的重點不在於誰較有道理令對方妥協，而在尊重雙方的意願，發生矛盾時共同協調，而非逃避或推卸責任。不管事實是否很多男人都會找妓女，在伴侶表明不認同的情況下，雙方都合理，便應轉向合情的方向處理矛盾，而非以理壓人。       他承認其實一直沒有關心過太太，只有她一味付出，照顧他包容他愛著他寵壞他。他發現原來沒做好稱職的丈夫和嫖客，搞亂了生活和情緒，甚至忘記跟太太計劃生育，實在玩得有點荒唐，深感必須定下來，不能再胡混過活了。男人四十一團糟，感到自己已失去魄力，開始變老，沒人生目標。「我不望自己有成就，但至少想做個令自己滿意的人。」       不管男人還是女人，不能做個有用的人，至少也應學習減少對別人製造的麻煩或傷害，這應該是做人最基本要遵守的原則。   本地及國內著名心性治療師作家，著有《男人要學會愛，女人要超越愛》等。 個人網站：www.blacksoblack.com

2011-03-21

我的新書《男人要學會愛，女人要超越愛》已出版，新書發布會也訂在這星期六(26號)下午兩點，在美麗華商場地庫商務印書館尖沙咀圖書中心舉行。   書出來以後，有人問，為甚麼只有寫給問女人心的篇章，而沒有問男人心的呢？這是很發人深省的問題。我不能代表男人去寫男人的內心和情感，這本來就不是我的任務和能力，關於男人的，只能靠男人自己去表達。我只能寫女人要自愛的，關於自己的情感和情緒盲點，如何修養自己，才能做好一個女人，包容自己和男人的好醜。   因甚少聽到男人的心聲，這次發布會，我特意邀請了我的多年好友，也是本報副社長馮振超先生，和我一起對談，為男女愛深度解碼。馮是位學者，也是資深媒體人，曾擔任電視新聞節目主持，是我認識最機靈、開放、擅言和有深度的主持之一。我們會一起對談關於愛的問題，男人所想跟女人所想，所需要有甚麼差異？在兩性的角度和文化中如何自處和共處。兩性應如何在愛中改善溝通，促進生命成長，承擔做人的責任？到底，男女愛情的終極意義在哪裡？歡迎大家參與討論。我在新書的自序裡寫得很清楚，我並沒有寫愛情，我只是和你分享如何活好你的性別，做好一個人而已。愛情只是入口，出口是更大的愛。發布會免費入場，座位有限，請盡早到場。  

2011-03-18

  發現身邊盡是隱形人：不少讀者寫匿名信給我要求我幫助他們，有人長篇大論評彈罵人，卻不光明正大留下自己的名字。也有記者電話約訪問，說了半天也沒有說他是誰，只說他是某處打來的，像電話錄音系統。甚至有自稱機構負責人寫信來說要合作，卻沒留下個人名字，不知到底如何「負責」。   求人的沒介紹自己，罵人的不敢平等對話，躲在暗裡謾罵不過是懦夫。留個名，是負責任，也是先尊重自己的基本動作。你不敢、不願意留名，代表你首先不尊重自己，也不尊重自己要表達的，或者要代表的機構或項目，瞧不起自己的言行，只想脫離責任，最後出狀況了，大不了失蹤就是，不用跟手尾。   這是一種欠缺自我承擔和負責任的流行病，因為你其實甚麼都沒有，只剩下一把口，一部電腦，一雙能操作的手，只覺得自己最重要，世界以自我為中心，沒看到別人，也不尊重對方，只想到對方可能可以被自己利用的方便，直接說出動機和想要甚麼，不管人情和尊敬。或者，因為自卑，瞧不起自己和工作才怕對言行負責任。   即使遇上新相識的人，多談幾句後，為表示禮貌和誠意，也應在談話中或結束談話時主動報上姓名，也問對方的名字，以示尊重，感謝緣份，留給對方會被好好記著的溫度。尊重是一切關係的基石，由先尊重自己開始。   本地及國內著名心性治療師作家，著有《男人要學會愛，女人要超越愛》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2011-03-14

需要修理欠缺能量的心靈，正是當代富裕社會裡人民渴求的滋養，這解釋了近年心靈書籍、相關的成長課程及治療服務在世界各大城市屹起的現象。 說心靈修行其實是飄了一點，「修行」一詞沿用於傳統宗教，但套用在當今追求心靈療養的新世代，在一般人還沒有準備好進入宗教層次的靈修，甚至因為無法從宗教的傳統靈修方式得到平靜，反而增加了壓抑和不安而決定拒絕宗教，轉移相信自我修行的力量的多元時代背景下， 追求「心靈修養」應該更貼切一些。 這就是說，要豐富心靈生活，應先從「養」開始，從養育品性修為開始，學習修心養性，愛好自己，也明白心靈離不開身體，身心靈由「身」先行，從身體出發，開發感官的微細，發掘和動員視、聽、嗅、味和觸覺五官的潛藏力量，喚醒對生命驚奇的本能，回歸孩童喜歡冒險和容易滿足的本性，像孩子一樣原始地活著，親手接觸萬物，放進口裏感覺，釋放悲喜，追求學習。 修養自己的基礎，原是讓自己先還原一個有感覺有夢想有激情的人，拒絕淪為麻木不仁的消費者。先做好一個人，自己活得好，才有資格、條件和力量把「修」煉得來的力量踐「行」，這是「修行」的新意義——走進世界，孕育大愛，走進人心，愛別人，愛生命，愛地球，讓天地人圓融合一。這是心靈修行的最大願境。

2011-03-11

近年不時有國內的媒體和讀者公開說，希望能像素黑一樣出走和修行。這到底意味著甚麼呢？假如「素黑」代表一種現代都市人在世修行的文化符號的話，她的象徵效應應該是超越個人的，她代表的應是一種「後文明」的自療價值取向和愛的行動，回應在物質富足的社會裡，人如何心靈修行，達到精神愉悅和滿足的人文訴求。    更重要是，要滿足這需求，必須自願選擇一種以保育和大愛為基礎，可持續發展的生命方式和情操，向消費主義說聲謝謝夠了，回歸簡樸單純的作息生活，以「尊重生命，分享愛」為活著的大前提，「愛自己」為愛最優先修養的起點。  文明是進步的假象，我們不用否定社會發達、科技昌明帶來的方便，但這並沒有同步帶來精神文明的進步。消費主義鼓吹氾濫的物質需要，把慾望和需要統一化成純粹消費的盲目需求，人在消費的集體催眠下，失去反思能力，感覺變得麻木，以為追求物質的新和量會帶來安全感。可惜物質文明把精神文明壓下了，我們在教育、經濟和精神需求的極度不平衡發展下，在追趕物質的疲憊下，壓抑了精神修養，忘記了平衡愛和靜心的需要。 當飽暖過後，身邊空無一人，或者在坐擁一切後而失去無法買回的東西，譬如愛情、親人、健康、歲月或感動時，心靈饑荒便喚醒人必須亡羊補牢，以行動為心靈補給。   本地及國內著名心性治療師作家，著有《男人要學會愛，女人要超越愛》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2011-03-07

兩星期前刊登了「衣車叔叔」的文章，收到非常多讀者來信查問，朋友問我：「真的有你筆下那種人存在嗎？」純粹地愛和活著的人，似乎已被列入不可思議生物名單了。 原來衣車是很多人的童年回憶，甚至是一種女性文化的集體回憶。有讀者說她媽媽年輕時，在國內製衣廠工作，製衣廠倒閉後，她就在家裡靠一台蝴蝶牌衣車養活她和妹妹。定居香港十多年，母女還依戀著那個黑色的機頭，希望能找到為母親成就美事。也有讀者說她想修理家裡的衣車，那是她用第一份薪金買的，保留至今天。有人想起小時候農曆新年前，媽媽趕製衣服，從早到深夜都聽到被踩動的衣車所發出的聲音。媽媽是裁縫師，孩子卻沒有新衣穿，小時候的生活苦，但卻最讓她懷念。 有男讀者說小時候伴著媽媽靠衣車養活一家，沒有媽媽和衣車，他可能活不到今天，衣車縫的是一份愛。另一男生說媽媽的舊式衣車壞了，不捨得丟棄，希望能替她修好。有人說家裡的衣車，是母親由結婚留到現在，還是要入油那款，想待母親身體好些後可以用到。有位可愛的婆婆甚至打電話到《am730》找我，接到我回覆的電話高興得不得了，說：「妳說大聲點，我耳聾聽不清。啊那兒要過馬路嗎？謝謝妳，放心我會小心走。」 大家想重尋，喚醒和修理的，正是愛和被愛，和默默包容的母性回憶。   本地及國內著名心性治療師作家，著有《男人要學會愛，女人要超越愛》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2011-03-04

情人節過了，元宵過了，還有很快又來的甚麼白色情人節，讓戀愛變成追趕買過節禮物，締造示愛形式的虛浮。能每天都抱持熱戀的溫度和情感，花得起時間和真心關愛所愛的人，不靠被節日喚醒健忘的愛，這樣的愛更真實。 他說：「待我完成了手上的項目，會對她好一點的。」她說：「再過多幾年，玩夠了，我會補償對他的忽略的。」他說：「明天我再打電話給她吧，現在都晚了。」她說：「結婚後再對他好一點吧，現在我只想享受做被寵公主的特權。」他說：「等我發達了，再和她一起去旅行也不遲。」等待，成為無力行動愛的藉口，把愛推遲，寄託將來，忽略當下。眾多感情問題，都是當下沒有更新愛，把愛留到明天的結果。愛不是將來，不是提案，不是想像，不是計劃，愛，是當下的展現，是花得起時間，分配好精力和愛侶共同分享的時光。忙是事實，但不是沒空留給愛的藉口。最忙是身體器官，它們可沒有因為工作24小時而忽略照顧你，這是最真的愛。對於合情合理的伴侶，你再忙也願意每天花一分鐘寫一句關心的短訊，五毛錢發出去，便能給對方帶來一天最窩暖的時刻。問候的內容不重要，重要是你的記掛，願意把珍貴的一分鐘生命純粹留給他。一天也花不起一分鐘和五毛錢的你，再說你有多好也是浮誇空談，自欺欺人。

2011-02-28

某讀者說看我的網頁，從字裡行間看到我的與眾不同，質疑我為甚麼一定要與眾不同，作家或名人或一些怪才都必須與眾不同嗎？我的文字有太多矛盾性，包括我的名字。「是不是只有這樣標新立異，與眾不同才能顯示你存在的價值？反正感覺一切很假。」我禮貌地回答他，矛盾性是文字和語言的部分本質，但矛盾以外，文字還有更多層面，只是他選擇了只看矛盾性而已。他堅持我只想聽讚美，不容半句批評。   接觸過類似的批評者，大都連名字也不報一個，不敢正大光明地承擔言行，借謾罵發洩心理不平衡，不自覺地製造暴力。 有趣的是，當我在網上自嘲原來自己不過是標新立異時，另一位讀者說：「能新能異，便是做到與人不同，這就是你有值得別人去關注之處。」呵，也有道理。   作為公眾人物無辜被品評，被閱讀和解剖，從不是我喜歡或依靠的過活方式。你們不熟悉我，正如我也不熟悉你們一樣，沒必要執著真假。   每個人的說話和文字都不過是某個語境限制下的紀錄，不可能全面。相對性、矛盾性、被無限詮釋等都是語言及思想的本質。別單從文字和自製邏輯去了解一個人，別執著別人寫過說過甚麼。從閱讀過程產生的心理反應了解和看清自己多一點，才是閱讀的深層得著。   別以為你已很熟悉某人，我們對自己和別人都理解太少。   本地及國內著名心性治療師作家。個人網站：www.blacksoblack.com  

2011-02-25

他叫威廉，一出生便患上皮膚癌，醫生曾說他過不了幾歲，現在他二十八了。「醫生不會再審判我了，只是每次都說我會比一般人短命。他們說黑素瘤能醫治，但我的黑素瘤是不能完全醫治。我身上超過五成皮膚都是黑素瘤，所謂的完全醫治就是我需要換膚，大約需要十多年時間。 我決定用自己的方法與皮膚癌相處，包括我想與她直至世界末日。 我從不服用任何藥，不做任何電療、化療，身體出現病而能夠感覺痛等感覺是相當幸福，因為你仍能與身體溝通，每一刻感覺都像跟身體談戀愛。 我身上的黑素瘤大多沒有毛孔，所以我怕熱，體溫較高難散熱，我想與狗差不多。 全身的瘤接觸時會痛，每走一步都會痛，像走石卵路一樣。 帶著這種痛，我告訴自己無論做甚麼，都不能違背我對No Outcast的信念——沒有任何人應該被遺棄。去年有團體希望我到希臘跑馬拉松，為癌友籌款。 我想既然每一步都得來不易，那就要把這感覺好好發揮，不然就白痛了。 我很幸運，自小相信有能力便有價值。人應該專注自己的夢想，不要被世界的價值觀或麵包影響，我深信想有麵包才有夢想的人，他的夢想永不實現。 實踐夢想的人，最少也能有麵包醫肚，因為天生我才必有用。」 感謝這位活好自己的八十後，提醒脆弱的我們，痛和自愛是可以崇高地並存的。   素黑 本地及國內著名心性治療師作家，著有《男人要學會愛，女人要超越愛》等。個人網站：www.blacksoblack.com

2011-02-21

近日狠心決定預留更多時間給自己。要造最愛的縫紉，替樂器造保護袋，還要修改一些舊衣。以往一直是用手一針一針的縫製，感覺很好，不過有部衣機會更方便些。兒時最愛姑母的腳搖衣車，後來媽媽買了一部電動的，我學會操作不同的車衣性能，也算是最愛投入的機械活動。呆在衣車前幹活，轉眼大半天，樂極忘形。多懷念兒時純粹專心幹活的時光。 近日朋友告訴我有很棒的二手衣車賣，大樂，專程到深水埗試車。那是家不顯眼的小舖，衣車堆滿一室的奇景。店主是跟衣車戀愛的叔叔，遠遠看他溫柔地替衣車抹油，純真性感。我說想要一部簡單的衣車，他放下工作用心替我選，像父親一樣認真和謹慎。他說：「這部已用超過3小時調教和抹油，不及格的零件也更換了。衣車收藏了一段時間後不抹油是不能用的，強行開動，零件更易損壞。賣前有沒有抹油，不合格零件有否更換，行車是否順暢，這完全是我的責任。」他挑了一部勝家7102型號給我，他的太太協助示範，車出一行完美的直線，看前後珠路，像完成藝術作品一樣露出單純滿足的傻笑。他們像照顧孩子一樣打理衣車，為褪色的、受傷的、被遺棄的舊衣車修理靈魂。衣車們閃亮著眼睛，安心地等待脫胎換骨的復活。 單純和專心能成好事之美，而滿足是愛最誠實的結果。   本地及國內著名心性治療師作家，著有《男人要學會愛，女人要超越愛》等。個人網站：www.blacksoblack.com

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