心事 - 素黑 - 素黑
2011-04-11

      應邀在湖南長沙開了一天的情緒急救工作坊,來了一對夫婦。太太希望改善自己的脾氣和心態,也希望丈夫能跟自己一起學習進步,一起修改鬧情緒和暴力打架的陋習。夫妻吵了十多年,實在累了。       女的告訴我:「我一直認為我很體諒丈夫需要經常應酬和晚歸,沒有埋怨他,只是我承認我的脾氣不夠好。」女人總覺得自己已很理解丈夫,沒有再埋怨,可她們都忽略了言語和自然流露的審問間,暴露了其實一直在不滿,希望對方為自己改變。女人可不知自己擅用的語言所造成的壓力或要求,容易令男人長期積壓了煩厭,借事故一觸即發,失控動粗。       男的告訴我課程給他很大的啟發,現在才明白情緒發洩在身體上所留下的創傷性記憶可以一生一世。他說:「老實說,我是帶著愛來陪她上課的,一直不懂得和女人溝通,動氣就出手打架,事後又沒做善後。我以後不會再打架了。謝謝妳讓太太的心結也打開,這兩天我和她終於能面對對方,放下積怨,好久沒這樣親密地過二人世界了。她還說,他日若我們再吵架,我們會再回到長沙,這城市雖然正在建設地鐵一片混亂,可卻帶給我們婚姻中最平靜的一段回憶。」       愛情不怕暴力,最怕失去愛的耐性和調校的意願,最後自傷傷人,選擇放棄。稍為放下自我,願意用愛修補關係,天空總會轉晴。   本地及國內著名心性治療師作家,著有《男人要學會愛,女人要超越愛》等。個人網站:www.blacksoblack.com

2011-04-08

吃得緊張、太快的人,很難沒有情緒病,活得從容。原來是家文化書店的藝鵠,最近在灣仔鬧市生成「好地地體驗」(SLOW Experience)的慢吃館。他們的理念非常棒:如果大量生產和化學合成的食物叫做「食物」,那麼他們提供的將不是食物,而是僅供鑑賞的展覽品。如市面的「菜」只有菜的外表,已不再是由陽光和泥土中的養份孕育出來的天然植物。這不只是環保問題,而是全球生產方式的問題。他們提供的餐食,以至杯盤碗碟,桌椅家具,均遵從一套「永續採購政策」:先回收撿拾(將來更會有自家生產的),然後選取本地生產,繼而在鄰近地區採購有機產品。所有食物,他們都會展示食物里程,藉此希望讓大眾了解:究竟消費一桌食物,耗用了多少地球資源?「食物應是優良、清潔和公平的。」就是這句良心話,看到背後尊重生命的大愛。吃,應該是這樣的。 主廚是個叫sunny,笑得很可愛的年輕男孩,充滿陽光能量。主持人是個貓樣女孩,收養了患抑鬱症的駐場小黑貓,進駐後就好起來了。 他們還寄售了本地良心製造的永和蜂蜜、有機鹽滷豆腐、有機公平貿易豆漿、無添加的流浮山雞蛋、農民用雞油、鵝油造的肥皂,和天然無污染的區區肥皂。他們是註冊慈善團體,非常值得支持。地址:軒尼詩道365號富德樓一樓。訂座:2893 4808。http://slowexperience.wordpress.com。   本地及國內著名心性治療師作家,著有《男人要學會愛,女人要超越愛》等。個人網站:www.blacksoblack.com

2011-04-04

早前應邀到深圳演講,負責開車送我回家的是個香港的司機。我們在車上閑聊,他知道我是誰後,便說:「哎也!幾年前認識妳就好了,那時我經歷了人生最大的逆境,擁有的一切突然全部沒了。那時我擁有自己的客運公司,因為自己爛賭,嫖賭飲吹甚麼都做過,最後公司敗了,老婆受不了要求離婚,我甚麼都沒了。」 後來到深圳住,找到司機的工作,卻因腰傷無法工作兩年,一切都很灰暗,心裡責怪不諒解自己的前妻,也懊悔自己所做過的一切荒唐事。某天在流連報攤,偶爾看到幾本書,買了回家,那年他讀了不少人生道理的書,開始讀老子,才猛然開悟了,人生從此改變。「老子教我明白了做人的道理,人誰無過,我現在不再執著過去,不再怪老婆為何狠心要離婚。我很感謝兩個女兒,她們都很理解父母為何要離婚,覺得不能快樂的關係就不應勉強維持下去。現在我活得簡單自在,不再為過去的事執著憂傷,我還為前妻寫了一首詩呢!」 五十一歲的男人,一切從零開始,但他沒有絲毫自卑,反而樂享天命,活在當下,好好愛自己,生命第一次開始懂得甚麼是愛。他一直唸詩給我聽,一時是老子的句子,一時是自己創作的小詩,說話溫文爾雅,外表是個粗漢子,聲音卻反照內心的溫婉。看著這個男人開車的背影,同時看到人可以蛻變的奇蹟,滿心恩惠。   本地及國內著名心性治療師作家,著有《男人要學會愛,女人要超越愛》等。個人網站:www.blacksoblack.com

2011-04-01

      地震那天,我在台灣花蓮的海邊,快快樂樂地撿著美麗的石頭,跟浮木相擁。這是一生難得的出走時光,放飛生活壓力。人生無常,突然後面傳來一個叔叔的叫喊,以為事不關己,誰知原來是跟我和同伴在說話,走近才聽清楚,他說:「日本大地震,海嘯很快到花蓮啦,快離開海邊,快跑。」我們都知道,花蓮沿岸就是太平洋,海的旁邊就是山,若是超級巨浪的話,要逃也逃不了。沿岸居民也很冷靜,叔叔平靜地回到他在海邊蓋建的民宿去。和這片土地,和家靠在一起就是了。       生死有命,我和同伴安靜地回到下榻的小木屋,等待海嘯的來臨。就看著生命最真實不過的里程吧。結果,海嘯沒有來,收到親人和最好的朋友的短信慰問,感到幸福和溫暖。活著就是愛。       假如生命只剩下一小時,你願意沉默地感受生命剩餘的氣息,歡迎生死定律的奧妙嗎?假如身邊沒有最愛的人,生命完結時,你會遺憾但依然感恩有他的存在,讓你的生命更美麗嗎?假如世界真要終結,你會感謝生命給你帶來的一切好醜,抑或埋怨上帝沒有給你更多時間,更多機會,貪戀更多人的愛呢?為所有受災者,包括國內和遠方的災民,吹奏了一首尺八(古時修行樂器)本曲《手向》,向亡魂祈禱,向生者祝願。感謝還活著,生命不只是自己的,願能為更多人分享餘生的幸福。   本地及國內著名心性治療師作家,著有《男人要學會愛,女人要超越愛》等。 個人網站:www.blacksoblack.com

2011-03-28

      一連多天,《am730》登出一般報紙難以慷慨騰出的空間和人性取向,由兩個人開始,然後四個、六個,再擴展至人和動物倍增的溫暖情景:眾生手牽手,不分種族國界政治立場,同一天空下,為關愛,為珍惜,為鼓勵,有苦共分,有樂同享,展現一個大同世界的理想。       天災的啟示不是絕望,而是希望,是延續和進化生命最大的動力和奇蹟。       大自然是個奇妙而無常的系統,自有內在的運行章理,人難以掌握,無法操控,但大自然啟示我們的不是被動地聽天由命,而是在面對,接受和回應悲歡離合的無常時,如何調校內心,如何能在憂患和幸福交集的生命過程中,保持平衡和平靜,處變不驚,繼續踏實活,做應做的事,不只為自己。       這個時候我們應做甚麼?怨天尤人?藉機批評?嘲笑別人搶購鹽的無知?借低調地盡終職守的50烈士大炒英雄主義?尋找能讓自己掉淚的感動場面?惡想報應論幸災樂禍?不,這些都無助我們從容面對生死無常,卻反映自己的心胸多狹窄。試問假如受災者是你的親人呢?災民最需要的是有倖存者和關愛者如你,靜默地靠在一起,感受原是一體生命的大愛,不需要說甚麼,伸出你的手,一個擁抱,一首歌,一點祝福,必要的重建物資和支援。日本的民族性教曉我們,在難關面前少廢話,團結地守望相助,放下自我。   本地及國內著名心性治療師作家,著有《男人要學會愛,女人要超越愛》等。個人網站:www.blacksoblack.com

2011-03-25

      他快四十歲,已婚,多年來一直暗裡找性工作者,近日和其中一個發生了曖昧感情,居然開始妒忌她和客人親密,想管他佔有她,對方樂於和他玩曖昧遊戲,他卻浸淫在假情愛的痛苦中不能自拔。       他的太太開始懷疑他,表明不能接受他找妓女。他沒正面回應,只說很多男人都有買性服務,這是男人的本性,間接希望她接受現實。他關心的不是太太的感受和意願,而是他和那性工作者之間糾纏的關係,弄致身心疲憊,需要治療。       伴侶共處,互相磨合的重點不在於誰較有道理令對方妥協,而在尊重雙方的意願,發生矛盾時共同協調,而非逃避或推卸責任。不管事實是否很多男人都會找妓女,在伴侶表明不認同的情況下,雙方都合理,便應轉向合情的方向處理矛盾,而非以理壓人。       他承認其實一直沒有關心過太太,只有她一味付出,照顧他包容他愛著他寵壞他。他發現原來沒做好稱職的丈夫和嫖客,搞亂了生活和情緒,甚至忘記跟太太計劃生育,實在玩得有點荒唐,深感必須定下來,不能再胡混過活了。男人四十一團糟,感到自己已失去魄力,開始變老,沒人生目標。「我不望自己有成就,但至少想做個令自己滿意的人。」       不管男人還是女人,不能做個有用的人,至少也應學習減少對別人製造的麻煩或傷害,這應該是做人最基本要遵守的原則。   本地及國內著名心性治療師作家,著有《男人要學會愛,女人要超越愛》等。 個人網站:www.blacksoblack.com

2011-03-21

我的新書《男人要學會愛,女人要超越愛》已出版,新書發布會也訂在這星期六(26號)下午兩點,在美麗華商場地庫商務印書館尖沙咀圖書中心舉行。   書出來以後,有人問,為甚麼只有寫給問女人心的篇章,而沒有問男人心的呢?這是很發人深省的問題。我不能代表男人去寫男人的內心和情感,這本來就不是我的任務和能力,關於男人的,只能靠男人自己去表達。我只能寫女人要自愛的,關於自己的情感和情緒盲點,如何修養自己,才能做好一個女人,包容自己和男人的好醜。   因甚少聽到男人的心聲,這次發布會,我特意邀請了我的多年好友,也是本報副社長馮振超先生,和我一起對談,為男女愛深度解碼。馮是位學者,也是資深媒體人,曾擔任電視新聞節目主持,是我認識最機靈、開放、擅言和有深度的主持之一。我們會一起對談關於愛的問題,男人所想跟女人所想,所需要有甚麼差異?在兩性的角度和文化中如何自處和共處。兩性應如何在愛中改善溝通,促進生命成長,承擔做人的責任?到底,男女愛情的終極意義在哪裡?歡迎大家參與討論。我在新書的自序裡寫得很清楚,我並沒有寫愛情,我只是和你分享如何活好你的性別,做好一個人而已。愛情只是入口,出口是更大的愛。發布會免費入場,座位有限,請盡早到場。  

2011-03-18

  發現身邊盡是隱形人:不少讀者寫匿名信給我要求我幫助他們,有人長篇大論評彈罵人,卻不光明正大留下自己的名字。也有記者電話約訪問,說了半天也沒有說他是誰,只說他是某處打來的,像電話錄音系統。甚至有自稱機構負責人寫信來說要合作,卻沒留下個人名字,不知到底如何「負責」。   求人的沒介紹自己,罵人的不敢平等對話,躲在暗裡謾罵不過是懦夫。留個名,是負責任,也是先尊重自己的基本動作。你不敢、不願意留名,代表你首先不尊重自己,也不尊重自己要表達的,或者要代表的機構或項目,瞧不起自己的言行,只想脫離責任,最後出狀況了,大不了失蹤就是,不用跟手尾。   這是一種欠缺自我承擔和負責任的流行病,因為你其實甚麼都沒有,只剩下一把口,一部電腦,一雙能操作的手,只覺得自己最重要,世界以自我為中心,沒看到別人,也不尊重對方,只想到對方可能可以被自己利用的方便,直接說出動機和想要甚麼,不管人情和尊敬。或者,因為自卑,瞧不起自己和工作才怕對言行負責任。   即使遇上新相識的人,多談幾句後,為表示禮貌和誠意,也應在談話中或結束談話時主動報上姓名,也問對方的名字,以示尊重,感謝緣份,留給對方會被好好記著的溫度。尊重是一切關係的基石,由先尊重自己開始。   本地及國內著名心性治療師作家,著有《男人要學會愛,女人要超越愛》等。個人網站:www.blacksoblack.com

2011-03-14

需要修理欠缺能量的心靈,正是當代富裕社會裡人民渴求的滋養,這解釋了近年心靈書籍、相關的成長課程及治療服務在世界各大城市屹起的現象。 說心靈修行其實是飄了一點,「修行」一詞沿用於傳統宗教,但套用在當今追求心靈療養的新世代,在一般人還沒有準備好進入宗教層次的靈修,甚至因為無法從宗教的傳統靈修方式得到平靜,反而增加了壓抑和不安而決定拒絕宗教,轉移相信自我修行的力量的多元時代背景下, 追求「心靈修養」應該更貼切一些。 這就是說,要豐富心靈生活,應先從「養」開始,從養育品性修為開始,學習修心養性,愛好自己,也明白心靈離不開身體,身心靈由「身」先行,從身體出發,開發感官的微細,發掘和動員視、聽、嗅、味和觸覺五官的潛藏力量,喚醒對生命驚奇的本能,回歸孩童喜歡冒險和容易滿足的本性,像孩子一樣原始地活著,親手接觸萬物,放進口裏感覺,釋放悲喜,追求學習。 修養自己的基礎,原是讓自己先還原一個有感覺有夢想有激情的人,拒絕淪為麻木不仁的消費者。先做好一個人,自己活得好,才有資格、條件和力量把「修」煉得來的力量踐「行」,這是「修行」的新意義——走進世界,孕育大愛,走進人心,愛別人,愛生命,愛地球,讓天地人圓融合一。這是心靈修行的最大願境。

2011-03-11

近年不時有國內的媒體和讀者公開說,希望能像素黑一樣出走和修行。這到底意味著甚麼呢?假如「素黑」代表一種現代都市人在世修行的文化符號的話,她的象徵效應應該是超越個人的,她代表的應是一種「後文明」的自療價值取向和愛的行動,回應在物質富足的社會裡,人如何心靈修行,達到精神愉悅和滿足的人文訴求。    更重要是,要滿足這需求,必須自願選擇一種以保育和大愛為基礎,可持續發展的生命方式和情操,向消費主義說聲謝謝夠了,回歸簡樸單純的作息生活,以「尊重生命,分享愛」為活著的大前提,「愛自己」為愛最優先修養的起點。  文明是進步的假象,我們不用否定社會發達、科技昌明帶來的方便,但這並沒有同步帶來精神文明的進步。消費主義鼓吹氾濫的物質需要,把慾望和需要統一化成純粹消費的盲目需求,人在消費的集體催眠下,失去反思能力,感覺變得麻木,以為追求物質的新和量會帶來安全感。可惜物質文明把精神文明壓下了,我們在教育、經濟和精神需求的極度不平衡發展下,在追趕物質的疲憊下,壓抑了精神修養,忘記了平衡愛和靜心的需要。 當飽暖過後,身邊空無一人,或者在坐擁一切後而失去無法買回的東西,譬如愛情、親人、健康、歲月或感動時,心靈饑荒便喚醒人必須亡羊補牢,以行動為心靈補給。   本地及國內著名心性治療師作家,著有《男人要學會愛,女人要超越愛》等。個人網站:www.blacksoblack.com

2011-03-07

兩星期前刊登了「衣車叔叔」的文章,收到非常多讀者來信查問,朋友問我:「真的有你筆下那種人存在嗎?」純粹地愛和活著的人,似乎已被列入不可思議生物名單了。 原來衣車是很多人的童年回憶,甚至是一種女性文化的集體回憶。有讀者說她媽媽年輕時,在國內製衣廠工作,製衣廠倒閉後,她就在家裡靠一台蝴蝶牌衣車養活她和妹妹。定居香港十多年,母女還依戀著那個黑色的機頭,希望能找到為母親成就美事。也有讀者說她想修理家裡的衣車,那是她用第一份薪金買的,保留至今天。有人想起小時候農曆新年前,媽媽趕製衣服,從早到深夜都聽到被踩動的衣車所發出的聲音。媽媽是裁縫師,孩子卻沒有新衣穿,小時候的生活苦,但卻最讓她懷念。 有男讀者說小時候伴著媽媽靠衣車養活一家,沒有媽媽和衣車,他可能活不到今天,衣車縫的是一份愛。另一男生說媽媽的舊式衣車壞了,不捨得丟棄,希望能替她修好。有人說家裡的衣車,是母親由結婚留到現在,還是要入油那款,想待母親身體好些後可以用到。有位可愛的婆婆甚至打電話到《am730》找我,接到我回覆的電話高興得不得了,說:「妳說大聲點,我耳聾聽不清。啊那兒要過馬路嗎?謝謝妳,放心我會小心走。」 大家想重尋,喚醒和修理的,正是愛和被愛,和默默包容的母性回憶。   本地及國內著名心性治療師作家,著有《男人要學會愛,女人要超越愛》等。個人網站:www.blacksoblack.com

2011-03-04

情人節過了,元宵過了,還有很快又來的甚麼白色情人節,讓戀愛變成追趕買過節禮物,締造示愛形式的虛浮。能每天都抱持熱戀的溫度和情感,花得起時間和真心關愛所愛的人,不靠被節日喚醒健忘的愛,這樣的愛更真實。 他說:「待我完成了手上的項目,會對她好一點的。」她說:「再過多幾年,玩夠了,我會補償對他的忽略的。」他說:「明天我再打電話給她吧,現在都晚了。」她說:「結婚後再對他好一點吧,現在我只想享受做被寵公主的特權。」他說:「等我發達了,再和她一起去旅行也不遲。」等待,成為無力行動愛的藉口,把愛推遲,寄託將來,忽略當下。眾多感情問題,都是當下沒有更新愛,把愛留到明天的結果。愛不是將來,不是提案,不是想像,不是計劃,愛,是當下的展現,是花得起時間,分配好精力和愛侶共同分享的時光。忙是事實,但不是沒空留給愛的藉口。最忙是身體器官,它們可沒有因為工作24小時而忽略照顧你,這是最真的愛。對於合情合理的伴侶,你再忙也願意每天花一分鐘寫一句關心的短訊,五毛錢發出去,便能給對方帶來一天最窩暖的時刻。問候的內容不重要,重要是你的記掛,願意把珍貴的一分鐘生命純粹留給他。一天也花不起一分鐘和五毛錢的你,再說你有多好也是浮誇空談,自欺欺人。

2011-02-28

某讀者說看我的網頁,從字裡行間看到我的與眾不同,質疑我為甚麼一定要與眾不同,作家或名人或一些怪才都必須與眾不同嗎?我的文字有太多矛盾性,包括我的名字。「是不是只有這樣標新立異,與眾不同才能顯示你存在的價值?反正感覺一切很假。」我禮貌地回答他,矛盾性是文字和語言的部分本質,但矛盾以外,文字還有更多層面,只是他選擇了只看矛盾性而已。他堅持我只想聽讚美,不容半句批評。   接觸過類似的批評者,大都連名字也不報一個,不敢正大光明地承擔言行,借謾罵發洩心理不平衡,不自覺地製造暴力。 有趣的是,當我在網上自嘲原來自己不過是標新立異時,另一位讀者說:「能新能異,便是做到與人不同,這就是你有值得別人去關注之處。」呵,也有道理。   作為公眾人物無辜被品評,被閱讀和解剖,從不是我喜歡或依靠的過活方式。你們不熟悉我,正如我也不熟悉你們一樣,沒必要執著真假。   每個人的說話和文字都不過是某個語境限制下的紀錄,不可能全面。相對性、矛盾性、被無限詮釋等都是語言及思想的本質。別單從文字和自製邏輯去了解一個人,別執著別人寫過說過甚麼。從閱讀過程產生的心理反應了解和看清自己多一點,才是閱讀的深層得著。   別以為你已很熟悉某人,我們對自己和別人都理解太少。   本地及國內著名心性治療師作家。個人網站:www.blacksoblack.com  

2011-02-25

他叫威廉,一出生便患上皮膚癌,醫生曾說他過不了幾歲,現在他二十八了。「醫生不會再審判我了,只是每次都說我會比一般人短命。他們說黑素瘤能醫治,但我的黑素瘤是不能完全醫治。我身上超過五成皮膚都是黑素瘤,所謂的完全醫治就是我需要換膚,大約需要十多年時間。 我決定用自己的方法與皮膚癌相處,包括我想與她直至世界末日。 我從不服用任何藥,不做任何電療、化療,身體出現病而能夠感覺痛等感覺是相當幸福,因為你仍能與身體溝通,每一刻感覺都像跟身體談戀愛。 我身上的黑素瘤大多沒有毛孔,所以我怕熱,體溫較高難散熱,我想與狗差不多。 全身的瘤接觸時會痛,每走一步都會痛,像走石卵路一樣。 帶著這種痛,我告訴自己無論做甚麼,都不能違背我對No Outcast的信念——沒有任何人應該被遺棄。去年有團體希望我到希臘跑馬拉松,為癌友籌款。 我想既然每一步都得來不易,那就要把這感覺好好發揮,不然就白痛了。 我很幸運,自小相信有能力便有價值。人應該專注自己的夢想,不要被世界的價值觀或麵包影響,我深信想有麵包才有夢想的人,他的夢想永不實現。 實踐夢想的人,最少也能有麵包醫肚,因為天生我才必有用。」 感謝這位活好自己的八十後,提醒脆弱的我們,痛和自愛是可以崇高地並存的。   素黑 本地及國內著名心性治療師作家,著有《男人要學會愛,女人要超越愛》等。個人網站:www.blacksoblack.com

2011-02-21

近日狠心決定預留更多時間給自己。要造最愛的縫紉,替樂器造保護袋,還要修改一些舊衣。以往一直是用手一針一針的縫製,感覺很好,不過有部衣機會更方便些。兒時最愛姑母的腳搖衣車,後來媽媽買了一部電動的,我學會操作不同的車衣性能,也算是最愛投入的機械活動。呆在衣車前幹活,轉眼大半天,樂極忘形。多懷念兒時純粹專心幹活的時光。 近日朋友告訴我有很棒的二手衣車賣,大樂,專程到深水埗試車。那是家不顯眼的小舖,衣車堆滿一室的奇景。店主是跟衣車戀愛的叔叔,遠遠看他溫柔地替衣車抹油,純真性感。我說想要一部簡單的衣車,他放下工作用心替我選,像父親一樣認真和謹慎。他說:「這部已用超過3小時調教和抹油,不及格的零件也更換了。衣車收藏了一段時間後不抹油是不能用的,強行開動,零件更易損壞。賣前有沒有抹油,不合格零件有否更換,行車是否順暢,這完全是我的責任。」他挑了一部勝家7102型號給我,他的太太協助示範,車出一行完美的直線,看前後珠路,像完成藝術作品一樣露出單純滿足的傻笑。他們像照顧孩子一樣打理衣車,為褪色的、受傷的、被遺棄的舊衣車修理靈魂。衣車們閃亮著眼睛,安心地等待脫胎換骨的復活。 單純和專心能成好事之美,而滿足是愛最誠實的結果。   本地及國內著名心性治療師作家,著有《男人要學會愛,女人要超越愛》等。個人網站:www.blacksoblack.com

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