2016年12月16日

 

黃凱詩 - 黃凱詩
三分二碗果麥早餐=吞4茶匙糖

2016年01月11日
   

 

遊日的第一個早上,才早上8時,鄰房的Bonnie狂叩門,我施施然從被窩中爬起來應門:「這麼早,百貨公司還未開!」她說:「你忘記了嗎?這間旅館有提供免費早餐,我們要爭取時間!否則食物會被吃光!」


來到餐廳,Bonnie竟然已替我及祖兒都拿過食物,整整齊齊地放在食物盤中,我說:「今次真糟!有人無事獻慇懃,該有點不祥之兆。」祖兒不明所以,Bonnie接著說:「你是大減價掃貨新丁,一定不明白,當你興高采烈地購物時,是沒時間吃午飯的,所以早上要吃得滿滿,才有氣力去搶購!」祖兒問:「真的要那麼緊張嗎?」我無奈道:「你有所不知,上一回,我們由10時逛到3時許,我突然感到手腳乏力,頭暈眼花,於是提醒她是時候吃午飯,怎料,Bonnie匆匆跑到食物部,買了一個麵包及一支高糖分的維他命C飲品給我便算。所以你還是吃得飽一點!」於是,我們便嘗試將早午餐一併放進肚子,好好迎接第一天的掃貨之旅。
如我所料,Bonnie一口氣橫掃了多家店的福袋,才兩小時,面前整齊排著八大袋,我提醒:「我們乘搭的航空公司,免費寄艙行李只有一件,這些東西怎樣帶回香港呢!」她就是很冷靜地說:「你的好弟弟已替我搜集好資料,我們可以用日本郵政將戰利品寄回香港,費用不太昂貴呢!」祖兒興奮地說:「真的嗎?那麼,我就可放任地買了!」原來瘋狂購物是會傳染的,祖兒也像中毒一樣,幸好我也買到兩對新款波鞋!
最後兩天的晚上,大家也在將戰利品收拾,將部分衣物安排寄回香港,祖兒望著喜愛的衣物,依依不捨般,她苦惱地問:「我不知選那些衣服郵寄!」Bonnie說:「很簡單吧!不喜歡的,就留待郵差帶回港吧!」祖兒笑言:「我所買的,全都是喜愛的啊!」
翌日,我們來到郵局,大家都忙碌地將戰利品入箱,不消10分鐘,差不多已擠滿4個箱子,Bonnie說:「還有半個箱的空間,不要浪費,你們等一等我,我再到藥房多買點東西!」我問:「藥房也有東西買嗎?」Bonnie邊跑邊說:「購物!難不了我。」15分鐘後,她拿著4大包類似果麥早餐的東西回來,我問:「你何時戀上果麥早餐?」Bonnie說:「這包卡樂C果麥早餐很有名的,已瘋魔中港台不少少女,聽說是十分健康的傢伙,在這裏買,便宜得多。」我告訴她:「所謂果麥,當中包含了燕麥、大量的乾果及果仁類食物,最重要的是,很多也有添加糖的,每100克果麥早餐,熱量約有360卡,一般來說,一個早上吃約55克,大約是2/3碗,就已是198卡,當中的糖分達4茶匙之多,所以,果麥早餐絕對屬高糖的早餐!」她當然沒理會我,敷衍我說:「完成這4包,以後便不吃吧!」最後,她們兩人共寄了20公斤的東西回港,共用了9,700日圓。我挖苦她們說:「你們有否計算過,這樣寄回香港,不會令減價省下的都轉到郵費上嗎?」她們異口同聲說: 「是絕對不會的!多事!」


尚營坊健康顧問高級營養師
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