2016年12月16日

Events~自我評估控制步速
共融世界哈囉喂
5公里精準跑

2016年09月23日
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本港的長跑賽事,路線及形式均千篇一律,將於下月23日在欣澳海濱舉行,由香港傷健共融網絡主辦的「共融世界哈囉喂5公里」,決意為跑友們來新鮮感。賽事設有5公里的「精準跑」——要求參加者於報名時填報自己的目標完成時間,作賽時不可佩戴GPS錶或手機跑步app等計時器,大會將計算每位參賽者的目標時間與實際完成時間的差距,誤差最少者為之勝出。簡而言之,精準跑不是鬥快,而是鬥自我評估和控制步速的能力。香港長跑網主席李寬勝指出:「定速跑步考驗跑手自我控制平穩步速的能力,要心水清,而不是一邊跑一邊望錶去決定加速或減速,有相當難度。跑全馬講究穩定步速,定速跑步是跑馬拉松重要的成功之道。」
賽事另設哈囉喂喪玩跑(個人及隊際),報名費(每人$180)將成為善款,用作推動傷健共融及殘疾人士服務之用。屆時又會舉行充滿南瓜嘩鬼布置的嘉年華,有攤位遊戲玩,並提供精選英國和德國麥芽釀製的手工啤酒、意大利醋配法國面包、免費爆谷及小吃。

共融世界哈囉喂5公里精準跑
日期:10月23日(星期日)
時間:4:30pm
地點:大嶼山欣澳站 (海濱沿岸) 
報名:http://www.hkday.com.hk/event/Halloween_GO/

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